ابزار هدایت به بالای صفحه

فصل اول

خودتان را سر و سامان دهید

بسیاری از افرادی که می گویند خواهان تغییراتی در زندگی خود هستند و دلایل زیادی برای انجام ندادن و یا سخت بودن این کار دارند. در ذهن آنها هیچ جای جدیدی برای تغییر و جایگزینی چیزهای جدید وجود ندارد. بنابراین، شروع برنامه ای که بتوانید با آن خودتان و زندگی تان را سر و سامان دهید بسیار مهم است. ممکن است از خود بپرسید که این به چه معنی است؟ آیا این دو تا یکی نیستند؟! البته، سر و سامان دادن به زندگی موارد گوناگونی همانند وابستگی شما به نیازهای درونی را در بر می گیرد. 

به عنوان مثال: گروهی از شما می خواهید روابط عاطفی خود را سر و سامان دهید، گروهی دیگر هم می خواهند سلامتی شان را سر و سامان دهند اما اولین کاری که هر کس باید انجام دهد این است که ابتدا خودش را سر و سامان دهد. سر و سامان دادن به زندگی به این معنی است که ابتدا یاد بگیرید چگونه خودتان را باور کنید و بسیاری از عادت های را ترک نمایید. به محض ترک عادت های غلط می توانید به دنبال کاری که اهمیت و توجه خاصی در عرصه زندگی تان دارد بروید، می توانید روی سلامتی و اعتماد به نفس خود بیشتر کار کنید و قدر خودتان را بیشتر بدانید. 

در این قسمت از برنامه، زندگی را به یک بازی تشبیه می کنیم. در مسیری بازی می کنیم که این مسیر رفتارها و عادت های درست را شکل دهند. ترس هایی را که بزرگترین مانع در ایجاد تغییرات درونی ما هستند مورد بررسی قرار می دهیم و می آموزیم که چگونه بر آنها غلبه کنیم. همچنین، این مسئله را که شما نیازمند یک هدف مشخص برای سر و سامان دادن به زندگی تان هستید را در ذهن تان جا می اندازیم. بعد از این مراحل، شما آماده ی استفاده از اولین ابزار برای سر و سامان دادن به زندگی تان هستید، بیایید از این جا شروع کنید: «زندگی یک بازی است» یعنی چه؟!!

::)))

کتاب زندگیت را سر و سامان بده 

پیت کوهن 

مرضیه احمدی زاده