ابزار هدایت به بالای صفحه

«حالا کمی هم خبرهای خوب بشنویم»

خبرهای خوب اینکه، هر چه عادت های جدید بیشتر و بیشتر تکرار شوند راحت تر ملکه ی ذهن می شوند و آنها را راحت تر می پذیریم. به طوری که آنچه در ابتدا سخت و غیر ممکن به نظر می رسید، هم اکنون می تواند به راحتی و به روش های مختلف انجام گیرد. اگر تمرینات ذکر شده در صفحه ی 15 (صفحه 15 کتاب: همه ما در زندگی خود با مشکلاتی مواجهیم که می خواهیم آنها را سر و سامان دهیم و اینکه ما بخواهیم تمام این کارها را در این کتاب عنوان کنیم بسیار سخت و مشکل است. به هر تقدیر، این فصل ها جزییات اصلی تغییرات فیزیکی و احساسی را برای شما بیان خواهد کرد و شما قادر خواهید بود که بر اساس این جزئیات موقعیت های خاص و ویژه ای را که برای تان ایجاد می شود راحت تر حل و فصل کنید. به عنوان مثال اگر از شغل خود لذت نمی برید با کار بر روی اعتماد به نفس و اینکه چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنید و با کشف اینکه چه موضوعی باعث شور و نشاط شما می شود می توانید دیدگاه روشنی نسبت به چگونگی تغییرات در زندگی تان پیدا کنید. اگر مشکل مالی دارید با سر و سامان دادن خودتان، بالا بردن عزت نفس و یافتن مواردی که شما را شاد می کند می توانید اوضاع مالی تان را سر و سامان دهید. در راستای نظریات گفته شده انتخاب با شماست که بر روی کدام یک از موارد سلامتی، کاهش وزن و تناسب اندام، عزت نفس و اعتماد به نفس، رابطه ی عاشقانه و شادی و خوشبختی کار کنید. بعد از اتمام فصل اول، پرسش نامه ای کوتاه وجود دارد که شاید به شما کمک کند تا هدف هایی از زندگی تان که نیاز به توجه بیشتری دارد را کشف کنید. اگر بخواهید هر کدام از موارد مطرح شده در این کتاب را انتخاب کنید، باید برای انجام و به ثمر رساندن آن انگیزه داشته باشید، در غیر این صورت ادامه ی کار برای شما سخت و دشوار خواهد شد. در این صورت است که به نتیجه ی دلخواه می رسید و برنامه ی شادی را پیش رو خواهید داشت.) را به خاطر بیاورید، به راحتی می توانید به انجام چیزهایی که در حال تکرار آن هستید عادت کنید. 

برای اینکه تغییرات در درون خود را شروع کنید، باید حتماً عکس العمل های ناخودآگاه مغزتان را نادیده بگیرید تا به این باور برسید که شما مایلید با رفتارهای جدید موافقت کنید. شما باید حداقل 21 بار بر روی عادت های جدید تمرکز کنید آن گاه می بینید که چگونه مغزتان به طرز شگفت آوری عادت های جدید را قبول خواهد کرد. این یک بهره برداری درست و به جا از سرمایه گذاری است که در مورد وقت و انرژی کرده ایم. شما این طور فکر نمی کنید؟! آیا این آمادگی را دارید که به سعی و تلاش خود ادامه دهید؟! بــــــــــــــــله 

:)

کتاب زندگیت را سر و سامان بده

پیت کوهن

مرضیه احمدی زاده